下身胖不怪人！翘脚，盘腿都是变胖的坏习惯！

发布时间：2023-07-13 13:26:20

拥有一双笔直的的双腿，大概是每个女生的追求吧。在女生瘦身的期间，下半身的赘肉是最不容易减的了。

但是每天该做的运动做了，该节食也节了，怎么下半身还是阿龙正罡一身赘肉？？其实有可能是你的一些坏习惯，成了你减肥路上的绊脚石。

1、盘腿

不论是坐在椅子上还是徐颢菲床上，总会习惯性盘腿的人要注意了！盘腿这个姿势看起来没什么，但事实上会让你的踝部和膝盖受损，而且坐的太久，会减慢髋关节和骨盆的血液循坏，造成下半身肥胖！如果常熟还一边玩手机，追剧，那么不仅是下半身，连带整个肩膀和脊椎都会收到影响，变得容易酸痛或者变形。

2、翘脚

翘脚会让下半身变胖，大家应该是从小听到的话吧。因为翘脚会导致下半身变胖的原因，是因为腹部内的淋巴受到压迫，影响到下肢的淋巴循环，引起肿胀，严重者还会李娜有骨盆歪掉的情况。